{"id":1111,"date":"2020-04-10T17:40:36","date_gmt":"2020-04-10T17:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/?p=1111"},"modified":"2020-04-10T17:40:38","modified_gmt":"2020-04-10T17:40:38","slug":"recomendaciones-durante-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento"},"content":{"rendered":"\n<p>Estamos viviendo un periodo excepcional. Nuestras rutinas se han roto y de manera involuntaria. Desde Traumaunit queremos aportarte ideas para llevar mejor estos d\u00edas tan especiales derivados del confinamiento provocado por el covid 19.<\/p>\n\n\n\n<p>El ser humano es un animal de costumbres, esta situaci\u00f3n es nueva y es muy probable que nos cueste sobrellevarla.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Desde el respeto por todas las personas que est\u00e1n sufriendo en primera l\u00ednea esta pandemia, por las que se van, por las que se van a ir y por las que est\u00e1n perdiendo seres queridos, consideramos que los que tengamos la suerte de quedarnos debemos seguir luchando por un mundo mejor, por una vida mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido hemos querido aportar una serie de sugerencias que nos ayuden a todos a sobrellevar mejor los d\u00edas de confinamiento.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>CREA RUTINAS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es importante volver a establecer rutinas en nuestro d\u00eda a d\u00eda, m\u00e1rcate un horario para cada una de las tareas que pienses llevar a cabo diariamente y c\u00famplelo. Lograr\u00e1s habituarte a esos periodos y volver\u00e1s a establecer un ritmo diario para sentirte m\u00e1s c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"194\" src=\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/videoconferencia.jpg\" alt=\"consejos traumaunit\" class=\"wp-image-1116\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Las rutinas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>aumentan nuestra eficiencia<\/li><li>tienen beneficios a nivel mental<\/li><li>atraen organizaci\u00f3n a tu vida<\/li><li>mejoran tu autodeterminaci\u00f3n<\/li><li>obligan a\u00a0 abandonar malos h\u00e1bitos<\/li><li>te permitir\u00e1 dedicarte un tiempo como persona<\/li><li>no se te acumular\u00e1 el trabajo<\/li><li>te aportar\u00e1n m\u00e1s energ\u00eda<\/li><li>tienen claros beneficios mentales<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>DEDICA UN TIEMPO A HACER DEPORTE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>No podremos realizar lo mismo que hac\u00edamos hasta ahora, pero si que nos las podemos ingeniar para establecer ciertas rutinas de ejercicios en casa. Hoy abunda la oferta en la red para seguir clases o consejos deportivos desde casa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ejercicio-fisico-y-nutricion.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1113\"\/><figcaption>35660682 &#8211;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Encontrar\u00e1s un sinf\u00edn de videos que te pueden ayudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Consultarnos si consideras  que necesitas orientaci\u00f3n de qu\u00e9 es lo m\u00e1s adecuado por la patolog\u00eda que conocemos y es adecuada para tu salud.<\/p>\n\n\n\n<p>El deporte contribuye a la generaci\u00f3n de endorfinas. Conocidas como las hormonas del bienestar. Pasar\u00e1s mejor el d\u00eda y sobretodo descansar\u00e1s muy bien por las noches.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes la suerte de disponer de una terraza o alg\u00fan acceso a un exterior privado podr\u00e1s realizar m\u00e1s actividades, pero sino tambi\u00e9n puedes hacer muchos tipos de ejercicio dentro de casa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>ADAPTA Y MEJORA TU ALIMENTACI\u00d3N<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es un excelente momento para observar qu\u00e9 es lo que habitualmente comes y replantear un cambio de h\u00e1bitos a mejor. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-nutricion-Traumaunit.jpg\" alt=\"Consejos Traumaunit\" class=\"wp-image-1112\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Sobretodo ahora, al no salir de casa, tu metabolismo basal se minimiza y el consumo cal\u00f3rico no es tan importante como en d\u00edas de actividad normal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes encontrar consejos de buenos nutricionistas para establecer nuevas rutinas en este sentido.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>DOMA LA MENTE PARA ESTAR M\u00c1S SEREN@<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nunca est\u00e1 de m\u00e1s buscar nuevos enfoques, nuevas formas de interpretar lo que nos va pasando.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se dice que la naturaleza es sabia, \u00bfno?<\/p>\n\n\n\n<p>De alguna forma la naturaleza nos ha hecho parar, a la fuerza, ha dicho basta. El planeta tiene una inteligencia propia que hace que todo funcione en un magn\u00edfico equilibrio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"338\" src=\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/tranquilidad.jpg\" alt=\"Traumaunit covid 19\" class=\"wp-image-1117\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Hemos pasado muchos a\u00f1os maltratando recursos, quiz\u00e1s yendo muy acelerados, respetando poco a nuestra naturaleza y ahora parece \u201cque se nos queja\u201d de forma muy seria. Esto deber\u00eda invitarnos a la reflexi\u00f3n.<br>Por tanto podemos ver esto tambi\u00e9n como una excelente oportunidad para asumir el reto de gestionar mucho mejor nuestros pensamientos. Ah\u00ed radica el n\u00facleo de una vida mucho m\u00e1s plena, en la gesti\u00f3n de la mente. En este sentido queremos recomendarte a un crack que lleva m\u00e1s de 25 a\u00f1os dedicado a la ense\u00f1anza de este arte Antonio Jorge Larruy. <a href=\"https:\/\/www.antoniojorgelarruyonline.com\/\">Muy recomendable su plataforma<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/EspacioInteriorBCN\">su canal de youtube<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos viviendo un periodo excepcional. Nuestras rutinas se han roto y de manera involuntaria. Desde Traumaunit queremos aportarte ideas para llevar mejor estos d\u00edas tan especiales derivados del confinamiento provocado por el covid 19. El ser humano es un animal de costumbres, esta situaci\u00f3n es nueva y es muy probable que nos cueste sobrellevarla.\u00a0 Desde el respeto por todas las personas que est\u00e1n sufriendo en primera l\u00ednea esta pandemia, por las que se van, por las que se van a ir y por las que est\u00e1n perdiendo seres queridos, consideramos que los que tengamos la suerte de quedarnos debemos seguir&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1115,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,69],"tags":[],"class_list":["post-1111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-covid-19","category-general"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nuestras recomendaciones durante el confinamiento | Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desde Traumaunit queremos aportarte ideas para llevar mejor estos d\u00edas tan especiales derivados del confinamiento provocado por el covid 19.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento | Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desde Traumaunit queremos aportarte ideas para llevar mejor estos d\u00edas tan especiales derivados del confinamiento provocado por el covid 19.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Dr.Casanas.Traumaunit\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-10T17:40:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-10T17:40:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"370\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as\",\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#\/schema\/person\/811991b2641aa059a18c7c91104ed992\"},\"headline\":\"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento\",\"datePublished\":\"2020-04-10T17:40:36+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-10T17:40:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/\"},\"wordCount\":639,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg\",\"articleSection\":[\"covid 19\",\"general\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/\",\"url\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/\",\"name\":\"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento | Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-10T17:40:36+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-10T17:40:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#\/schema\/person\/811991b2641aa059a18c7c91104ed992\"},\"description\":\"Desde Traumaunit queremos aportarte ideas para llevar mejor estos d\u00edas tan especiales derivados del confinamiento provocado por el covid 19.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg\",\"width\":700,\"height\":370,\"caption\":\"traumaunit confinamiento\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos\",\"description\":\"Blog del Doctor Joaquim Casa\u00f1as, especialista de gran prestigio en cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#\/schema\/person\/811991b2641aa059a18c7c91104ed992\",\"name\":\"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24a728ebb8ec26b69321ec2d9352559ad2239c36f32c74fefbeb7c6aa42dcb4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24a728ebb8ec26b69321ec2d9352559ad2239c36f32c74fefbeb7c6aa42dcb4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24a728ebb8ec26b69321ec2d9352559ad2239c36f32c74fefbeb7c6aa42dcb4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as\"},\"description\":\"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as es un especialista destacado en cirug\u00eda ortop\u00e9dica, traumatolog\u00eda, pero sobre todo en nervio perif\u00e9rico, plexo braquial y cirug\u00eda de la mano, de cuyas 3 especialidades atesora un gran prestigio internacional. Licenciado en Medicina y Cirug\u00eda por la Universidad Central de Barcelona en 1988, complet\u00f3 su formaci\u00f3n como m\u00e9dico residente (MIR) en la Ciudad Sanitaria y Universitaria de Bellvitge. Cuenta con el Diplomado Europeo en Cirug\u00eda de la Mano desde el 2000. Ha trabajado en diversas instituciones, incluyendo el Hospital de Meritxell en Andorra y el Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona. Desde 1994, es m\u00e9dico adjunto en el servicio de Cirug\u00eda Ortop\u00e9dica y Traumatolog\u00eda de la Ciudad Sanitaria y Universitaria de Bellvitge. Adem\u00e1s de su pr\u00e1ctica cl\u00ednica, ha contribuido con numerosas publicaciones cient\u00edficas y cap\u00edtulos de libros en su campo. En la actualidad da conferencias en diferentes congresos internacionales en relaci\u00f3n a sus principales especialidades, adem\u00e1s de dirigir Traumaunit, la unidad de traumatolog\u00eda de Teknon en Barcelona.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/traumaunit.es\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCDHOGYWyQKaaLl16Q9ln0hQ\"],\"url\":\"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/author\/iamacookie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento | Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos","description":"Desde Traumaunit queremos aportarte ideas para llevar mejor estos d\u00edas tan especiales derivados del confinamiento provocado por el covid 19.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento | Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos","og_description":"Desde Traumaunit queremos aportarte ideas para llevar mejor estos d\u00edas tan especiales derivados del confinamiento provocado por el covid 19.","og_url":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/","og_site_name":"Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Dr.Casanas.Traumaunit\/","article_published_time":"2020-04-10T17:40:36+00:00","article_modified_time":"2020-04-10T17:40:38+00:00","og_image":[{"width":700,"height":370,"url":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/"},"author":{"name":"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as","@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#\/schema\/person\/811991b2641aa059a18c7c91104ed992"},"headline":"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento","datePublished":"2020-04-10T17:40:36+00:00","dateModified":"2020-04-10T17:40:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/"},"wordCount":639,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg","articleSection":["covid 19","general"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/","url":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/","name":"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento | Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg","datePublished":"2020-04-10T17:40:36+00:00","dateModified":"2020-04-10T17:40:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#\/schema\/person\/811991b2641aa059a18c7c91104ed992"},"description":"Desde Traumaunit queremos aportarte ideas para llevar mejor estos d\u00edas tan especiales derivados del confinamiento provocado por el covid 19.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#primaryimage","url":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg","contentUrl":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/recomendaciones-confinamiento.jpg","width":700,"height":370,"caption":"traumaunit confinamiento"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/recomendaciones-durante-el-confinamiento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nuestras recomendaciones durante el confinamiento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/","name":"Blog del Dr Casa\u00f1as - Cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos","description":"Blog del Doctor Joaquim Casa\u00f1as, especialista de gran prestigio en cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda adultos.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/#\/schema\/person\/811991b2641aa059a18c7c91104ed992","name":"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24a728ebb8ec26b69321ec2d9352559ad2239c36f32c74fefbeb7c6aa42dcb4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24a728ebb8ec26b69321ec2d9352559ad2239c36f32c74fefbeb7c6aa42dcb4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24a728ebb8ec26b69321ec2d9352559ad2239c36f32c74fefbeb7c6aa42dcb4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as"},"description":"Dr. Joaqu\u00edn Casa\u00f1as es un especialista destacado en cirug\u00eda ortop\u00e9dica, traumatolog\u00eda, pero sobre todo en nervio perif\u00e9rico, plexo braquial y cirug\u00eda de la mano, de cuyas 3 especialidades atesora un gran prestigio internacional. Licenciado en Medicina y Cirug\u00eda por la Universidad Central de Barcelona en 1988, complet\u00f3 su formaci\u00f3n como m\u00e9dico residente (MIR) en la Ciudad Sanitaria y Universitaria de Bellvitge. Cuenta con el Diplomado Europeo en Cirug\u00eda de la Mano desde el 2000. Ha trabajado en diversas instituciones, incluyendo el Hospital de Meritxell en Andorra y el Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona. Desde 1994, es m\u00e9dico adjunto en el servicio de Cirug\u00eda Ortop\u00e9dica y Traumatolog\u00eda de la Ciudad Sanitaria y Universitaria de Bellvitge. Adem\u00e1s de su pr\u00e1ctica cl\u00ednica, ha contribuido con numerosas publicaciones cient\u00edficas y cap\u00edtulos de libros en su campo. En la actualidad da conferencias en diferentes congresos internacionales en relaci\u00f3n a sus principales especialidades, adem\u00e1s de dirigir Traumaunit, la unidad de traumatolog\u00eda de Teknon en Barcelona.","sameAs":["http:\/\/traumaunit.es","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCDHOGYWyQKaaLl16Q9ln0hQ"],"url":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/author\/iamacookie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1111"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1121,"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1111\/revisions\/1121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumaunit.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}