Las cinco lesiones de muñeca más comunes

¿Te duele la mano?

Las lesiones de muñeca son bastante comunes y pueden resultar de una variedad de causas, como caídas, actividades deportivas, y movimientos repetitivos. Aquí tienes las cinco lesiones de muñeca más frecuentes:

1. Esguinces de muñeca

Un esguince ocurre cuando los ligamentos que conectan los huesos de la muñeca se estiran o se desgarran. Es una lesión común que puede resultar de una caída sobre una mano extendida. Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y dificultad para mover la muñeca.

2. Fracturas de muñeca

Las fracturas de los huesos de la muñeca, especialmente del radio distal, son comunes, especialmente tras una caída sobre una mano extendida como al caer de la bicicleta o en rutas de montaña. Los síntomas incluyen dolor intenso, hinchazón, deformidad visible y dificultad para mover la muñeca y los dedos.

3. Tendinitis

La tendinitis es la inflamación de los tendones de la muñeca, generalmente causada por movimientos repetitivos o el uso excesivo como deportes de raqueta, trabajo de gimnasio actividades acuáticas. Son múltiples los tendones que pueden ser afectados dependiendo de la actividad física que se haya realizado. Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y dificultad para mover los dedos e, incluso, sensación de chirrido.

4. Gangliones (quistes sinoviales)

Los gangliones son quistes llenos de líquido que suelen aparecer en el dorso de la muñeca, aunque pueden localizarse también en otras regiones. Son benignos, pero pueden ser causa de dolor así como limitar el rango de movimiento si, por volumen, presionan estructuras cercanas. Son consecuencia normalmente de una respuesta inflamatoria de las articulaciones por un uso excesivo o inadecuado de las mismas. Los gangliones pueden fluctuar en tamaño y, en ocasiones, llegar a desaparecer por sí solos.

5. Síndrome del túnel carpiano

Esta afección es causada por la compresión del nervio mediano a medida que pasa a través del túnel carpiano en la muñeca. Los síntomas incluyen dolor, entumecimiento, hormigueo, pérdida de sensibilidad y en ocasiones debilidad en la mano y los dedos, especialmente en el pulgar, el índice y el dedo medio.

Prevención de Lesiones de Muñeca

• Equipo de protección: Utiliza muñequeras o férulas durante actividades deportivas.
• Ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad: Realiza ejercicios específicos para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad de la muñeca.
• Evitar movimientos repetitivos: Haz pausas regulares si realizas actividades que implican movimientos repetitivos de la muñeca.
• Inicio progresivo de actividades deportivas: especialmente si hace tiempo que no se practica
• Ergonomía: Mantén una buena postura y ergonomía en tus actividades físicas y laborales.

Tratamiento de Lesiones de Muñeca

• Reposo, hielo y compresión: Estos son los primeros pasos para tratar la mayoría de las lesiones leves.
• Inmovilización con férulas: Puede ser necesaria para permitir que la muñeca se recupere adecuadamente.
• Medicamentos antiinflamatorios: Pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
• Fisioterapia: Fundamental para recuperar la fuerza y el rango de movimiento.
• Cirugía: En casos graves, como fracturas complejas o lesiones de ligamentos, puede ser necesaria la cirugía, como la artroscopia de muñeca o cirugía de fractura de radio. Ante la menor duda consultar con un especialista de mano, sobretodo en los casos de sospechas de fracturas y lesiones de ligamentos por su posible gravedad potencial.

Es crucial consultar con un especialista en mano si sientes dolor de muñeca o ante cualquier sospecha de fractura o lesión de ligamentos para evitar complicaciones. Un diagnóstico y tratamiento tempranos pueden hacer una gran diferencia en la recuperación.

Cuidar adecuadamente tus muñecas y tomar medidas preventivas puede ayudarte a reducir el riesgo de sufrir estas lesiones comunes.

En definitiva, todo el equipo de TRAUMAUNIT está altamente comprometido en estar siempre a la vanguardia de todo tipo de innovaciones y las últimas técnicas que surgen en nuestra especialidad  para ofrecer siempre la mejor atención médica y soluciones a nuestros pacientes.

Todo nuestro esfuerzo tiene como única finalidad ayudar a nuestros pacientes a mejorar los resultados de las intervenciones quirurgicas, mejorando los resultados y acortando el tiempo de recuperación.Si deseas más información sobre las lesiones de muñeca o deseas concertar una primera visita, no dudes en contactar con nosotros.

Dr. Joaquín Casañas

Dr. Joaquín Casañas

Dr. Joaquín Casañas es un especialista destacado en cirugía ortopédica, traumatología, pero sobre todo en nervio periférico, plexo braquial y cirugía de la mano, de cuyas 3 especialidades atesora un gran prestigio internacional. Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Central de Barcelona en 1988, completó su formación como médico residente (MIR) en la Ciudad Sanitaria y Universitaria de Bellvitge. Cuenta con el Diplomado Europeo en Cirugía de la Mano desde el 2000. Ha trabajado en diversas instituciones, incluyendo el Hospital de Meritxell en Andorra y el Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona. Desde 1994, es médico adjunto en el servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología de la Ciudad Sanitaria y Universitaria de Bellvitge. Además de su práctica clínica, ha contribuido con numerosas publicaciones científicas y capítulos de libros en su campo. En la actualidad da conferencias en diferentes congresos internacionales en relación a sus principales especialidades, además de dirigir Traumaunit, la unidad de traumatología de Teknon en Barcelona.

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