Cómo Retomar la Actividad Física Después del Verano Sin Lesionarte
El verano suele ser época de descanso, vacaciones y cambios en la rutina. Ahora, al volver a la actividad física habitual, es fácil caer en la trampa de querer retomar los mismos kilómetros, el mismo ritmo o los mismos pesos que manejábamos en julio. Sin un plan adecuado, esto puede derivar en dolor muscular, articular o incluso lesiones más graves. En TraumaUnit, traumatólogos en Barcelona, queremos ayudarte a volver a tu rutina de forma segura y efectiva. Aquí tienes algunos consejos prácticos. 1. No vuelvas al mismo ritmo de golpe Después de unas semanas de descanso o actividad irregular: ●…
20 años de experiencia han convertido al Dr. Joaquim Casañas en un especialista de gran prestigio en nervio periférico, plexo braquial y cirugía de la mano.